Certains fruits et légumes sont bien mieux équipés pour nous protéger, nous aider à repousser la maladie, renforcer nos défenses, ralentir notre vieillissement etc. On les nomme « Superaliments »
Un superaliment est un aliment renfermant davantage de nutriments et de substances santé supérieur à certains autres aliments. Cette supériorité lui permet de revendiquer de véritable vertus santé. Un superaliment est, par définition, un aliment 100% naturel et « non-tripoté » par les industriels. Les superaliments sont juste des aliments façonné par la nature. Ils sont sains et naturels, utiles à la santé, riche en antioxydants et ne font pas prendre de poids.
Les superaliments méritent de figurer à votre table quotidiennement ou presque 🙂
Nous allons voir ensemble une cinquantaine de superaliments avec leurs caractéristiques, principales vertus ou les acheter et comment les conserver. Je vous donnerai aussi quelques recettes bonus de ces aliments.
Vie Précieuse 