L’homéopathie

L’homéopathie est la forme naturelle la plus proche des médicaments pharmaceutiques. Leur utilisation est tout aussi facile et pratique, leur efficacité s’en rapproche énormément et, pour certains, n’est plus à démontrer. Seules les posologies sont différentes : l’homéopathie s’utilise en dehors des repas sous forme de granules, de solutions liquides ou en une seule priseLire la suite « L’homéopathie »

Les mauvaises habitudes

Les mauvaises habitudes sont toutes ces choses que nous mangeons, que nous faisons qui sont défavorables à une bonne santé. Elles perturbent l’organisme, l’empêchent de fonctionner correctement ou l’intoxiquent. Les mauvaises habitudes sont adoptées pour le bien-être très éphémère qu’elles procurent, pour leur facilité de consommation, ou bien sont tout simplement liées au mmode deLire la suite « Les mauvaises habitudes »

Seniors

Les personnes de plus de 60 ans sont des adultes actifs plus fragiles. En effet, les seniors ont tendance, bien souvent, à s’occuper énormément sans tenir compte de leur fragilité naissante ou bien présente dans leurs apports en nutriments. Ils doivent donc, comme les adultes actifs, adopter une alimentation saine excluant un maximum les sucres,Lire la suite « Seniors »

Adultes actifs

Les adultes actifs mènent des vies parfois sujettes au stress et à la fatigue. Qu’ils occupent un emploi ou élèvent leurs enfants, le corps est soumis à de grandes dépenses énergétiques, à accumuler avec les besoins normaux de l’organisme. L’alimentation doit donc couvrir l’ensemble des besoins. Malgré le rythme parfois intense de la vie desLire la suite « Adultes actifs »

Sportifs

Les sportifs doivent avoir une alimentation qui couvre les besoins normaux de l’organisme, ainsi que les besoins dus à l’activité physique. Il est donc recommandé d’avoir une alimentation équilibrée riche en fibres, en légumes, en fruits, en céréales complètes et légumes secs. La consommation de vitamines, notamment la E et la C, et d’oligo-éléments doitLire la suite « Sportifs »

Enfants et Adolescents

Les enfants et les adolescents ont besoin d’apports suffisants en nutriment pour couvrir leurs dépenses liées à la croissance, mais aussi à l’apprentissage de la vie et la mémorisation des cours. Ainsi leur alimentation doit-elle être régulée de manière à apporter suffisamment de : Oméga 3 (poisson gras comme le saumon, le maquereau, la sardine,Lire la suite « Enfants et Adolescents »

Bébés

L’allaitement : Dès la naissance et durant les premières années, le meilleur aliment pour bébé est le lait maternel : il est composé de tous les nutriments utiles au nourrisson. L’avantage du lait maternel est qu’il est toujours à bonne température et qu’il évolue selon les besoins de bébé ; en outre, il est gratuit.Lire la suite « Bébés »

Les « Superaliments »

Le terme « Superaliment » n’a rien d’officiel, mais définit une catégorie d’aliments regroupant des fruits, des plantes, des épices et des algues qui sont excellent pour la santé. Leur richesse en nutriments essentiels, en vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, antioxydants est telle qu’en consommer un peu chaque jour permet de maintenir une bonne vitalité etLire la suite « Les « Superaliments » »