Sportifs

Les sportifs doivent avoir une alimentation qui couvre les besoins normaux de l’organisme, ainsi que les besoins dus à l’activité physique. Il est donc recommandé d’avoir une alimentation équilibrée riche en fibres, en légumes, en fruits, en céréales complètes et légumes secs. La consommation de vitamines, notamment la E et la C, et d’oligo-éléments doitLire la suite « Sportifs »