Étiquette : Alimentation

Sportifs

Les sportifs doivent avoir une alimentation qui couvre les besoins normaux de l’organisme, ainsi que les besoins dus à l’activité physique. Il est donc recommandé d’avoir une alimentation équilibrée riche en fibres, en légumes, en fruits, en céréales complètes et légumes secs. La consommation… Continue Reading « Sportifs »

Seniors

Les personnes de plus de 60 ans sont des adultes actifs plus fragiles. En effet, les seniors ont tendance, bien souvent, à s’occuper énormément sans tenir compte de leur fragilité naissante ou bien présente dans leurs apports en nutriments. Ils doivent donc, comme les… Continue Reading « Seniors »

Adultes actifs

Les adultes actifs mènent des vies parfois sujettes au stress et à la fatigue. Qu’ils occupent un emploi ou élèvent leurs enfants, le corps est soumis à de grandes dépenses énergétiques, à accumuler avec les besoins normaux de l’organisme. L’alimentation doit donc couvrir l’ensemble… Continue Reading « Adultes actifs »

Enfants et Adolescents

Les enfants et les adolescents ont besoin d’apports suffisants en nutriment pour couvrir leurs dépenses liées à la croissance, mais aussi à l’apprentissage de la vie et la mémorisation des cours. Ainsi leur alimentation doit-elle être régulée de manière à apporter suffisamment de :… Continue Reading « Enfants et Adolescents »

Bébés

L’allaitement : Dès la naissance et durant les premières années, le meilleur aliment pour bébé est le lait maternel : il est composé de tous les nutriments utiles au nourrisson. L’avantage du lait maternel est qu’il est toujours à bonne température et qu’il évolue… Continue Reading « Bébés »